はじめに：なぜ「自尊心」が人生を左右するのか？
ジェリー・ミンチントン氏の『うまくいっている人の考え方』は、成功する人の共通点を「自尊心の高さ」に見出しています。
ここで言う自尊心とは、「自分を好きになり、自分の人生を信じられる気持ち」のこと。
本書は、自尊心が低いままでは行動も継続もできず、成功から遠ざかってしまうと警鐘を鳴らしながら、日常で実践できる具体的な思考と行動を9つにまとめて紹介しています。
1. 自分を許す——失敗は価値を減らさない
失敗はあなたの価値をゼロにするものではありません。
大切なのは、悩むことではなく、反省して次に生かすこと。
「悩んでいる時間は人生で最も無駄な時間」という言葉が印象的です。
2. 自分で考え、自分で決める
大人として生きるには、自分の選択に責任を持つことが不可欠。
他人任せにしていると、やがて決断力を失ってしまいます。
自分の人生のハンドルを、しっかり自分で握る覚悟が必要です。
3. 感謝や褒め言葉は、惜しみなく口に出す
人は誰でも、認められたい生き物。
褒め言葉は、相手にとって「渇いた喉に水」のようなもの。
気づいたらすぐに、心からの言葉で伝える習慣を持ちましょう。
4. 「したいこと」を優先し、「したくないこと」は断る
心からやりたくないことは、無理してやる必要はありません。
「嫌だから嫌」で十分。それ以上の言い訳はいらないのです。
自分の時間とエネルギーは、自分のために使うべきです。
5. 自分の健康と気分に責任を持つ
他人の機嫌に振り回される必要はありません。
あなたの気分はあなたの責任であり、相手の気分は相手の責任。
健康もまた、自分の選択次第で守ることができるのです。
6. 他人に期待せず、自分に期待する
「期待」は相手を追い詰め、失望を生む原因になります。
本当に期待すべきなのは、自分自身。
自分の未来に対して責任を持つことが、自信と行動力につながります。
7. 一部の人に嫌われるのは当たり前
全員に好かれる必要はありません。
一部の人に嫌われても、自分を変える必要はないのです。
あなたらしく生きることで、自然と「合う人」と出会えます。
8. 今の自分に自信を持つ
「今の自分は未完成だから頑張る」のではなく、
「今の自分は進化の途中で、ベストな自分だ」と受け入れましょう。
他人ではなく「昨日の自分」と比べて、着実な成長を喜ぶことが大切です。
9. 完璧を求めない——まずは終わらせる
完璧主義は、自分にも他人にもプレッシャーを与えます。
大切なのは、まず始めて、少しずつ改善していくこと。
「完璧を目指すより、まず終わらせろ」という言葉を胸に刻みましょう。
まとめ：自尊心を育て、ブレない自分をつくる
本書が伝える9つのポイントは、一見当たり前のようでいて、現代社会の中で実践するのは難しいものです。
SNSや周囲との比較に惑わされず、自分の価値を信じ、主体的に生きること。
それこそが「うまくいっている人の考え方」であり、あなたの人生を豊かにする確かな方法なのです。
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