健康雑学 【必見】緑茶の200倍！？スーパーの数百円で手に入る「最強の若返り食材」と、最強の抗齢戦略
※この記事ではいらすとやの画像素材を使用しています。私たちの体は日々「錆びて」いる？「最近、疲れが抜けにくい」「頭の回転が、前より“スッ”といかない」そんな“なんか不調”を感じること、ありでしょうか。医学・栄養学の世界でよく語られる老化のキ...
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健康雑学 
転職 【必見】ノーリスク・ハイリターン！転職がうまくいく人の特徴５選と即効テクニック紹介！
※この記事ではいらすとやの画像素材を使用しています。資産形成という長い航海で、私たちが使うべき武器は大きく3つあります。それが、「節約」「運用」「稼ぐ」の3本の矢です。たとえば、月5万円の支出を削る月5万円の収入を増やすその浮いたお金を年利...
健康雑学 卵だけではもったいない！将来の「寝たきり」を防ぐ最強のタンパク質密度食品TOP10
※この記事ではいらすとやの画像素材を使用しています。未来の自分を救う！筋肉が歓喜する「タンパク質密度」最強フードTOP10「筋肉のため？ああ、毎日卵を食べてるから大丈夫！」――そんな風に、卵に絶大な信頼を寄せているそこのあなた。その気持ち、...
本 要約 【本/要約】休日が仕事を変える──『世界の一流は「休日」に何をしているのか』から学ぶ、最高の過ごし方、越川慎司、あらすじ、感想、レビュー紹介！
はじめに：休日の過ごし方が「疲れ」と「生産性」に直結する理由仕事のパフォーマンスは、「休みの質」に大きく影響されます。78.5%もの日本人が「疲れている」と答える背景には、休日の過ごし方に問題があると著者は指摘しています。だらだら過ごす休日...
本 要約 【本/要約】自分を変える科学的メソッド──『自分の変え方 認知科学コーチング』要約と実践ステップ、村岡大樹、あらすじ、感想、レビュー紹介！
はじめに：なぜ、多くの人は本当は変わりたいはずなのに変われないのか？日本は経済力がある一方で、世界幸福度調査で51位、自殺率も4位という現実に直面しています。生き生きとしている人には共通しているのは、自分にとって何が幸せかを理解し、その生き...
本 要約 【本/要約】「できない自分」に降伏せよ──『降伏論』が教える、人生を変える自己変革の方法、高森 勇旗、あらすじ、感想、レビュー紹介！
はじめに：「降伏論」とは何か？元プロ野球選手・高森勇旗氏が提唱する「降伏論」は、自分の過去の選択や判断を認め、そこから脱却するための行動哲学です。結果が出ない原因は、外ではなく自分自身の中にある価値観ややり方にある。本書は、「結果を出せない...
本 要約 【本/要約】「幸福な人生」のつくり方とは？──『シンプルで合理的な人生設計』橘玲、要約と実践のヒント、あらすじ、感想、レビュー紹介！
はじめに：合理性がもたらす「幸福設計」の全体像人生は運任せではなく、自ら設計できるもの。橘玲氏の『シンプルで合理的な人生設計』は、幸福とは何かを徹底的に分解し、それを達成するための合理的な戦略を提案する一冊です。1. 幸福のカギは「3つの資...
本 要約 【本/要約】キーエンス流 性弱説経営 人は善でも悪でもなく弱いものだと考えてみる /高杉 康成「人は弱い」を前提にする——キーエンス流「性弱説経営」とは何か？あらすじ、感想、レビュー紹介！
はじめに：性善説でも性悪説でもない「性弱説」とは？多くの企業は、人間は本来善である（性善説）か、あるいは悪である（性悪説）という前提で人をマネジメントします。しかしキーエンスは、人間は「弱い存在」であるという性弱説に立ち、経営を行っています...
本 要約 【本、要約】否定しない習慣！林健太郎。あらすじレビュー紹介！
はじめに：人間関係を壊す「否定」の力エグゼクティブコーチとして500人以上の経営者やビジネスリーダーにコーチングを行ってきた林健太郎氏は、良好な人間関係を築く鍵として「否定しない習慣」の重要性を説いています。本書では、なぜ「否定」が人間関係...