本　要約

はじめに：休日の過ごし方が「疲れ」と「生産性」に直結する理由仕事のパフォーマンスは、「休みの質」に大きく影響されます。78.5%もの日本人が「疲れている」と答える背景には、休日の過ごし方に問題があると著者は指摘しています。だらだら過ごす休日...

はじめに：なぜ、多くの人は本当は変わりたいはずなのに変われないのか？日本は経済力がある一方で、世界幸福度調査で51位、自殺率も4位という現実に直面しています。生き生きとしている人には共通しているのは、自分にとって何が幸せかを理解し、その生き...

はじめに：「降伏論」とは何か？元プロ野球選手・高森勇旗氏が提唱する「降伏論」は、自分の過去の選択や判断を認め、そこから脱却するための行動哲学です。結果が出ない原因は、外ではなく自分自身の中にある価値観ややり方にある。本書は、「結果を出せない...

はじめに：合理性がもたらす「幸福設計」の全体像人生は運任せではなく、自ら設計できるもの。橘玲氏の『シンプルで合理的な人生設計』は、幸福とは何かを徹底的に分解し、それを達成するための合理的な戦略を提案する一冊です。1. 幸福のカギは「3つの資...

はじめに：なぜ「当たり前」が大切なのか？経営コンサルから起業家へと転身し、10年間で売上7倍を実現した西原亮氏は、成功の鍵を「特別な才能」ではなく、「誰でもできる当たり前のことを徹底してやり続ける力」に見出しました。本書は、「当たり前だけど...

はじめに：性善説でも性悪説でもない「性弱説」とは？多くの企業は、人間は本来善である（性善説）か、あるいは悪である（性悪説）という前提で人をマネジメントします。しかしキーエンスは、人間は「弱い存在」であるという性弱説に立ち、経営を行っています...

はじめに：心が強い人とは「何度でも立ち上がる人」心が強い人とは、もともと強いわけではありません。「何度心が折れても、回復して挑戦してきた回数が多い人」こそが、真にメンタルが強い人なのです。本記事では、権藤優希氏の著書『心が強い人のシンプルな...

はじめに：なぜ、頭がモヤモヤして集中できないのか？「勉強に集中できない」「やる気が出ない」——その原因は、意志の弱さでも才能の欠如でもなく、頭の中に溜まった“ゴミ”かもしれません。苫米地英人氏のベストセラー『「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬...

はじめに：なぜ「自尊心」が人生を左右するのか？ジェリー・ミンチントン氏の『うまくいっている人の考え方』は、成功する人の共通点を「自尊心の高さ」に見出しています。ここで言う自尊心とは、「自分を好きになり、自分の人生を信じられる気持ち」のこと。...

はじめに：人間関係を壊す「否定」の力エグゼクティブコーチとして500人以上の経営者やビジネスリーダーにコーチングを行ってきた林健太郎氏は、良好な人間関係を築く鍵として「否定しない習慣」の重要性を説いています。本書では、なぜ「否定」が人間関係...